Ficar isolado é difícil, mas é importante na batalha contra o coronavírus. Mas como enfrentar os desafios da convivência intensa com todos da casa, as preocupações com a pandemia e ainda manter a rotina e as obrigações? Reúnimos dicas para levar mais bem-estar para sua vida em casa.
Crises de ansiedade, estresse elevado e até insônia podem ser percebidos durante esse intenso distanciamento social. Destacamos que o lazer na quarentena pode te ajudar a reduzir esses sintomas.
De uma forma ou de outra, é possível se divertir sem sair de casa. Inclusive, muitas empresas (de diversos setores) contribuíram para isso. Fizemos uma seleção das melhores idéias para aproveitar esses dias e cuidar do corpo, da mente e da alma.
Mas antes de tudo…
Livre-se da pressão! SIM, existem inúmeras atividades para você fazer. Porém, enxergue como possibilidades e não obrigações.
MOVIMENTE O CORPO
Muitas redes de academias e profissionais da área estão disponibilizando sua expertise em conteúdos na internet. São aulas divertidas e que utilizam pouco ou nenhum equipamento.
CUIDE DA MENTE
Embora seja comum que pessoas vinculem a meditação à determinada crença. Saiba que esse não é necessariamente um processo religioso ou espiritual. Meditar tem muito mais relação com se concentrar em si mesmo e se desconectar do mundo exterior. Inclui o esvaziar dos pensamentos por alguns instantes.
DIVERSÃO NA COZINHA
Há quem diga que a cozinhar é uma terapia. Se você se identifica com essas pessoas ou procura experimentar, essa é uma deliciosa alternativa. Inclusive, é uma oportunidade de juntar a família para essa atividade de lazer na quarentena.
CLUBE DA LEITURA
A leitura tem o poder de te transportar para outra realidade, já diziam os amantes dessa arte. E mais, destacamos que você pode fazer essa viagem coletivamente. Como forma de lazer no isolamento social, você pode compartilhar as experiências de leitura com seus amigos (de forma virtual, claro). Se todos lerem o mesmo título, a dinâmica da conversa será bem interessante. Cada um poderá trazer sua perspectiva sobre a história e todos discutirem juntos.
CINEMA EM CASA
Reconhecemos que a televisão tem sido uma fonte segura para obter informações importantes desse momento que vivemos. Porém, variar o conteúdo e trazer entretenimento durante essa programação é saudável. Como já citamos no início do texto, ter momentos de diversão na quarentena vai te ajudar aliviar essa pressão. Plataformas de streaming disponibilizaram parte do seu conteúdo de forma gratuita.
Telecine Play
Globoplay
Spcine Play
Futura Play
CURSO DE DESENHO
Com este curso você aprenderá as bases necessárias para ampliar seu olhar, estimular sua criatividade e criar seus próprios desenhos. Entenderá conceitos práticos de linha, volume e luz e sombra. Aprenderá a criar esboços de forma simples, sem complicação, fará exercícios práticos, passo a passo, respeitando seu tempo e aprenderá noções básicas do uso do lápis de cor. Aprenderá sobre cores, disco cromático, perspectivas e muito mais.
CURSO DE LETERRING
Sabia que as letras podem contar histórias visuais incríveis?
Desvende os segredos e belezas dos letterings. Você vai aprender os tipos de letras, como são feitos os primeiros passos, como lidar com a pressão da caneta, as diferenças entre tipografia, caligrafia, lettering, variações de traços, composições de letras e muito mais. Pratique e use no seu dia a dia para organizar seus estudos ou decorar seus cadernos
GARANTIDA A DIVERSÃO NA QUARENTENA, E AGORA?
Siga as orientações da Organização Mundial da Saúde. Nós estamos em casa. E se possível for, fique também. Lave as mãos com água e sabão. Somente quando não puder fazer isso, utilize álcool gel. Procure relaxar, aliviar a tensão e usar nossas dicas de diversão na quarentena. E lembre-se: não existem regras, apenas busque o que te faz sentir bem. Em breve postaremos mais dicas
CEO Elepapier